Kurs: „Dehnen und Rollen nach Liebscher und Bracht“

Ab Januar 2024 biete ich Ihnen wieder die Möglichkeit, jeden Dienstag  von 10:00 bis 11:00 Uhr an einem Kurs nach Liebscher und Bracht im Oldenburger Rosenhaus (Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg) teilzunehmen.

Handwerkszeug für natürliche Selbsthilfe gegen Schmerzen

Viele Schmerzen sind nicht unbedingt durch Verletzungen oder strukturelle Probleme verursacht, sondern entstehen durch muskuläre Verspannungen und Fehlbelastungen. Die Kursteilnehmer erlernen bestimmte Übungen und Bewegungsabläufe, die dazu dienen, schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Bei den „(Engpass-)“Dehnungen wollen wir die Muskulatur sowohl entspannen als auch kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Spezifische Techniken der Faszienrollmassage können Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung im Gewebe fördern.

Wer Hilfsmittel wie Faszienrollen und -kugeln besitzt, bringt diese bitte gern mit in den Kurs.

Ein Kurs kostet umfasst 8 Termine und kostet 99 Euro. Die nächsten Starttermine sind:

9. Januar, 16. April, 6. August und 22. Oktober

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Rufen Sie mich gerne unter 0441 3800283 an oder schreiben Sie mir eine Email an info@liebscher-bracht-oldenburg.de, um sich anzumelden.

 

Übungsstunde in kleiner Gruppe

Sie möchten keinen ganzen Kurs? In einer kleinen Gruppe bis maximal 5 Personen biete ich in einmal monatlich einzelne Termine in meinem Therapieraum in Ohmstede (Dornstede 45) an, um erlernte Übungen nochmals zu festigen, neue Übungen für einen anderen Körperbereich kennenzulernen, erweiterte Dehnungen für einen noch schnelleren Therapie-Erfolg zu erlernen, um neue Hilfsmittel (diverse „Retter“ und Faszienrollen und -kugeln) auszuprobieren und vieles mehr…

Die Kosten betragen 15 Euro (bei zwei Teilnehmer:innen 20 Euro) für 60 Minuten, gern dürfen eigene Übungsmittel mitgebracht werden.

Die nächsten Termine sind:

Donnerstag       11.1.2024 um 10 Uhr

Mittwoch             7.2.2024 um 19 Uhr

Montag             11.3.2024 um 10 Uhr

Mittwoch           10.4.2024 um 19 Uhr

Montag               6.5.2024 um 10 Uhr

Mittwoch           12.6.2024 um 19 Uhr

Mittwoch           14.8.2024 um 19 Uhr

Montag               9.9.2024 um 10 Uhr

Mittwoch            2.10.2024 um 19 Uhr

Donnerstag         7.11.2024 um 10 Uhr

Mittwoch             4.12.2024 um 19 Uhr

 

Rufen Sie mich gerne unter 0441 3800283 an oder schreiben Sie mir eine Email an info@liebscher-bracht-oldenburg.de, um sich anzumelden.

 

 

Kurs Dehnen und Rollen nach Liebscher & Bracht (eine Übung)